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立春后總犯困易怒？一個簡單動作幫你提振精神

新浪網(wǎng)
2026-02-04 10:15:31

立春是萬物復蘇的起點，也是人體調(diào)理的黃金期。中醫(yī)強調(diào)“春應于肝”，肝氣郁結(jié)或肝血不足時，很容易出現(xiàn)疲乏困倦，情緒不穩(wěn)等問題。該如何緩解這種情況？不妨試試這個動作！

動作示范：中國人民大學運動養(yǎng)生教師、清華大學博士后韓曉明

編輯：丁亦鑫徐順利

剪輯：徐順利

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